Thursday, June 25, 2009

NATURAL MOVEMENT FOR HEALTHY LIVING

Qigong is a way life that combines the spirit, the physical body, and the breath, trained under the direction of consciousness. It functions as health maintenance, intellectual and life development, and physical strength training. The training involves gesturing, relaxation, mental concentration, a deeply concentrated, peaceful mind, breath control, movement of the limbs, and massotherapy.

adjusting breathing should be adjusting true breath. The true breath is the fetus’ breath. The fetus does not inhale and exhale in the womb, but the Qi is still circulating by itself. Doing exercise for long life, the breathing should be gentle and continuous, just as fetus’s breathe in the womb”

Practicing Qigong has an all-around effect on all the organs and systems of the human body. It is also an important way of strengthening one’s fitness and preventing disease. It has a curative effect on high blood pressure ( hypertension), neurasthenia, heart disease, ulcer disease, tuberculosis, asthma, chronic hepatitis, and other chronic disease.
The effects of qigong are:

- Strengthens the functioning of the Central Nervous System (CNS) and it will have an
excellent effect on protecting the health of the whole body.
-Good cardiovascular system and strengthen the contraction of the heart muscles and increases the output capacity of every heartbeat.
-Promoting physical fitness and stabilizing the blood pressure
-Decrease the content of cholesterol in blood (experimented)
-Improve the metabolic activity of tissue cells, especially the ability of anabolic metabolism and consequently increase ability to resist degeneration, sclerosis, and death.
-Prevent and treat some afflictions of the digestive system, which result from functional disturbance of the nervous system.

The most is, Qigong also effects on disposition. Qigong can make less easily upset by daily events that would previously have made anger. Qigong can make people feel calm and they feel more able to handle stressful situations.
As a Muslims, we also can apply “Zikir” while practicing Qigong and this will be more effective.

Wednesday, June 24, 2009

1 REJaB

1 Rejab tu jatuh ari ni (24 Jun 2009) tuk tahun ni...byk fadhilat puasa sunat bulan Rejab--Syaaban dan diteruskan ke Bulan Ramadhan.. tapi, jangan puasa penuh time Rejab and Syaaban tau.Pahala berpuasa Rejab n Syaaban ni macam-macam fadhilat.(macam yang kita slalu dpt emel or artikel)..pada saya, walau pahalanya kecil atau besar, apa yang diharapkan hidup kita di berkati, amalan kita seikhlas -ikhlasnya dan diterima. Jangan sekadar tuk menunjuk-nunjuk.. Cuma, nak di kongsikan sikit la...ada masa dan ketikanya, manusia ni mengenepikan perkara yang wajib atau pun yang perlu diutamakan bagi melakukan ibadat sunat. Janganlah kita jadi camtu.. Perkara yang wajib dan di utamakan, jangan diketepikan bagi memberi laluan kepada perkara yang sunat (kerana hendak merebut pahala)..tu nnt jadi tamak pulak...pertimbangkanlah menghadiri majlis meraikan perkahwinan kawan2/atau ape2 majlis sekalipun (kenduri, jamuan etc).. janganlah saje2 pulak time majlis/kenduri tu kita berpuasa sunat...menggembirakan dan meraikan tetamu pun sgt2 dituntut..

Selain tu, jangan juga disebabkan puasa, kita tinggalkan tanggungjawab kerja kita (ni yang banyak berlaku ni)..disebabkan puasa kita pun lemah gemalai (lembap) dalam buat kerja..tu minta la dijauhkan..kerana puasa tu sbnrnye menggembirakan kita, membuat kesihatan lebih baik..jadi, seharusnya kita lebih seronok sepanjang ibadah tu..

Bila tiba rejab ni teringat pulak masa blaja kat SMK (A) Tg Ampuan Hajah Afzan Pahang*, Jerantut (asas pendidikan akhlak sy). Makcik kantin pun dh phm suasana sekolah ni yang mane die kne alert mase hari Isnin da Khamis dan hari2 yang di sunatkan berpuasa, Sbbnya? sbb lau die masak byk2 time hari tertentu tu, maka die akan kerugian.. Betapa indahnya suasana time tu, 1 Rejab rase macam 1 Ramadhan. Malah org yang x puase pun segan nak makan depan org ramai..kat sekolah ni la yg banyak mengajar saya ttg agama Islam..amalan, cara ibadah, macam2 la...tp sekarang?..tak tahulah sebanyak mana amalan2 tu sy yang masih sy amalkan. yang tinggal pun terlalu sedikit %nye..adakalanya mmg niat dihati tuk mengamalkan kembali amalan2 terbaik yang pernah sy lakukan tu, tp dalam mase yang same nafsu membatasi akal .. moga perjuangan suci diri saya akan semakin hampir..

semoga hidup kita semua diberkati dan dirahmati Ilahi..

Wallau'alam...

*Sek. Men. Keb. (Agama) Tengku Ampuan Hajjah Afzan Pahang, Jerantut(SMKA TAHAP)- merupakan SMKA pertama di Pahang terletak di Zon Temin, Jerantut dan menyambut 25 tahun (Jubli Perak) pada tahun ini. Sekolah ini dikategorikan sebagai Sekolah Berasrama Penuh Harian (semua pelajar stay kat asrama). dan mengutamakan pendidikan akhlak. antara pendidik adalah : ayahanda Us. Mansor, Ayahanda Us. Hamzah, Us. syed, Us Zahari, Ustzh Rosmariah, Cikgu Zaiton, Cikgu Md Yusof, Cikgu Ibrahim. Cikgu Tini, Cikgu shamsul, Sir Raazmin, and byk lagi la...Saya menuntut di sana selama 5 tahun (Ting. 1- Ting 5).

Tuesday, June 23, 2009

FuTSaL

permainan bola sepak yang dikecilkan skalanya dan di gabungkan dengan beberapa ciri-ciri game len especially dari segi surface and measurement court..undang-undang kebanyakannya gune undang2 bola sepak yang di ubahsuai..lagi ape ek,,,(xtau sgt pun sbnrnye) yang penting, sy suke men futsal..nape? ntah la...pengaruh dr kecik2 kot yg suke join bdk2 laki men bola sepak (at that time slalu men ngan pandi, awang, bob, ali, ren, dll-lau pompuan lak yg slalu men bola ni sy, ude, along, kadang2 izzati, a'a dll).
Then stat men FuTsaL ni tahun 2005 (time part 7 diploma).. that time br 1st time nak develop team tuk UiTM (wanita) and coach time tu Coach nasri..Die la yg rajin train and bwk kiteorg g game (banyaknye lwn ngan team Toyota-coz kiteorg xyah bayar sewa court). 1st teammate antaranya…Theresa, Rider, K.Ain, azhani, Rosa, n lupe lak sape name minah Sarawak lg sorang ni…Then, most of them tamat blaja..maka cr la team len tuk men..(tp juz tuk men2 jela) ramaila time student2 dulu men skali mcm olie, kay, naza, acik, u-are, alizee, ain, dayah, etc…tp x la men secara professional.kadang2 ade la join depa p game dalam n luar UiTM…
And skrg….sy plak yg nak develop team..since keje kat cni, ramai sbnrnye kwn2 nak men, tp mcm2 kengkangan gak yg ade yg x mampu di lepasi selain pening gak kepala sy tuk mengajak kwn2 yg di fikir-fikirkan sepatutnya tiada masalah untuk turun bersukan…. Kengkangan yg sy hadapi ialah sy tak dapat tuk mencari 10 org pemain dalam komuniti yg hampir seribu org. frust gak la atas fenomena ni,.. tp masing-masing mempunyai alas an tersendiri..Namun bukan team futsal tu yang menjadi keutamaan sy, tp gaya hidup sihat itulah yg cuba sy tampilkan…wallahu’alam…

Monday, June 22, 2009

ASSALAMUALAIKUM W.B.T

For the first time....
just jualn2 kat cyber, then tetibe ter'click' to build up a blog, maka dgn ini terhasillah another add of blog yg ade kat dunia ni......
s others, this blog is juz for my personal journal..yg berkait dgn life..
kenapa 'stronglife.iman'?...ntah..sbb life kite kne strong kot...
nway, me myself welcoming stronglife.iman to the cyber world on 22nd June 2009..new born!!